Projekt: Pojďme zhubnout - MENU

28. února 2012 v 12:52 | simonka

Milé hubňulky,

každé ráno zavítejte na můj blog - objevíte zde denní jídelníček a cvičení, které by jste měli za den splnit. Článek přednastavím večer a brzy ráno tu už bude. Postupně budu přidávat další a další rubriky, podle nápadů a též články do sekce Nech se inspirovat! - aby se nám lépe hublo.
Po každém týdnu (dohodneme se na sobotě nebo neděli) se sejdeme na skype a sepíšeme naše zhřešení (pokud nějaká bylaSmějící se), co nám nevyhovuje, co ano, jak se cítíte, apod.. Nebojte se nic říct! Jedeme v tom společně. Všechny vaše nápady/triky uvítám!
Přeji mnoho štěstí - v pondělí začínáme!

PS: kdo si ještě nepřečetl e-mail, tak šup tam, a obratem mi zašlete vaše skype jméno nebo si mě uložte. Budu s vámi chtít ještě před začátkem chatovat, zda všechno vyhovuje, atd, atd..



ÚVODEM

Léto se blíží kvapem a Vy potřebujete shodit přebytečná kila, či si jen vyrýsovat postavu do plavek?! Proto mě napadlo vytvořit tento projekt - původem to můj nápad není, inspirovala jsem se na tomto blogu, slečna v loňském roce vedla též projekt k dokonalé postavě. Jenže zrovna vloni jsem nedržela diety/nehubla/a podobně, letos ano. A tak rozjíždím projekt vlastní.

Doufám, že se připojíte, bude Vás to bavit a docílíte své vysněné postavy!




Začínáme!

Pokud se budete chtít zapojit, stačí vyplnit tyto údaje a zaslat mi je na e-mail: simona897@seznam.cz

Jméno:
Věk:
Váha/výška:
Blog: (není povinné-pokud nemáš, nevyplňuješ)
Kolik kg bys chtěla zhubnout?
Nějaké jídlo co vyloženě nesníš? (někomu vadí houby, kopr, aj..)
Trpíš nějakými nemocemi? (alergie, apod..)

Zatím nestanovím deadline, do kdy mi máte posílat tzv."přihlášky", ale vhodné by bylo do konce týdne, možná začátku března. Chtěla bych už začátkem března projekt rozjet. Přeci jen do léta už je to jen chvilka, tak si musíme pospíšit.
Vím, že si mého blogu nevšimne hned každý, proto pokud se zapíšeš, budeš mi chtít pomoct a máš blog, informuj své čtenáře o mém projektu. Ale to je jen na tvé vlastní vůli a dobrosrdečnosti. Všem děkuji předem.

A co se vlastně bude dít? (stručně v bodech)

-týdenní jídelníček (každé ráno zde objevíte denní jídelníček, budu se snažit přizpůsobit jídelníček tak, aby všem zúčastněným vyhovoval)
-týdenní cvičební plán (opět každý den se zde objeví denní dávka cvičení pro vás)
-na konci každého týdne-chat s vámi, jak se cítíte, zda je vše v pořádku, popř.co doladíme
-inspirace k hubnutí (znáte to, první dny je to ok a najednou vidíte čokoládu, už už po ni saháte, ale zde uvidíte ty krásně hubené nohy, které taky přece chcete mít, a tak odoláte svému pokušení.. snad..)
-podpora

..a další!

Těším se na spolupráci s Vámi a doufám, že se Vás zapíše co nejvíce, co nejdřív. Ať můžeme začít.

(btw. počet zájemců není nijak omezen, ale tak 10-20 bude optimální, tak šup, vyplnit údaje, odeslat, ať můžeme začít něco dělat pro své tělo!)

s pozdravem,
simonka
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 šárka šárka | E-mail | Web | 28. února 2012 v 13:11 | Reagovat

Ahoj,tak sem se ti přihlásila na projekt.
Jinak,co se týká jídelníčku: beru tedka antibiotika, nesmím mléčné výrobky. Takže nahrazuji jogurty,kefíry tema musli tycinkama,jinak je vubec nejím!!!Ale nevim jinak,co bych jedla :D
Takže antibiotika mam do patku, v sobotu ráno už si k snidani dam jogurt, ke svačine kefírek,to je uplne o necem jinem..nemam rada musli tycinky,ale jinak bych tady umřela hlady :(

2 Terrie Terrie | Web | 28. února 2012 v 13:18 | Reagovat

Bohužel nevím :/ Podobný měli kdysi dávno v Tally Weijlu..

3 Kachén Kachén | Web | 28. února 2012 v 13:29 | Reagovat

Já bych spíš potřebovala přibrat prootože podle mých známých vypadám nezdravě :D

4 Cher ~ M. Cher ~ M. | Web | 28. února 2012 v 14:06 | Reagovat

Já nikde nechci zveřejňovat moji váhu, takže se zapisovat nebudu :D ale tyjo, nápad je dost dobrej :)) zrovna se snažím držet dietu :))

Tak jelikož za dva měsíce maturuju, tak se učit musím :DD :))

5 YumiMew YumiMew | Web | 28. února 2012 v 14:57 | Reagovat

to teda fyzika je zlo :D .. dětskou výživu mam taky strašně moc ráda :D když jí mam ve škole k svačině, tak se mi spolužáci smějou, že jim jídlo pro mimina :D .... jo a přihlásila jsem se ti do projektu :) zní to jako fakt super nápad ;) .. jen s tím jídelníčkem budu mít problém :( ve škole musim chodit na oběd a přez víkend musim taky jíst to co mi máma uvaří :/ takže mam problém s obědama :(

6 NANCY NANCY | E-mail | Web | 28. února 2012 v 15:02 | Reagovat

Pěkný blog. :))

7 Misaki Misaki | Web | 28. února 2012 v 15:44 | Reagovat

Děkuju. ^-^ No já mám Samsung takovou nějakou starší verzi. ^-^

Ráda bych se přidala ale já na hubnutí moc nejsem. :D /ve většině případů sním všechno co mi příde pod ruku :D/ Ale všem přeji mnoho štěstí. :)

8 Leela Leela | Web | 28. února 2012 v 17:41 | Reagovat

Jo moje osmnáctky byly taky fakt bombový :D. A ty devatenácky se mi nechce slavit. Jo asi je to divný neslavit svoje narozky, ale nějak o to nestojim. Vždycky jsem byla uplně natěšená na narozky a nechápala dospělý, že je třeba neslaví a netěší se na ně(to je to samý jako s Vánocema :D), ale jak stárneš....de to z kopce :-D :D

9 BebeSušenka BebeSušenka | Web | 28. února 2012 v 17:42 | Reagovat

Promiň, ale já teď momentálně nemám moc problémy s váhou :) byla jsem dlouho nemocná a zhubla dost kilo, ale někdy příště se určitě zúčastním :)

10 Angelin Little Screw Angelin Little Screw | Web | 28. února 2012 v 18:14 | Reagovat

Děkuji...Bohužel se zapojit nemůžu.Potřebuji spíše ztloustnout...Je to vážně skvělý nápad :)

11 YumiMew YumiMew | Web | 28. února 2012 v 18:18 | Reagovat

co já bych dala za to, kdybych si mohla zrušit obědy ve škole :D mně to mamka nedovolí abych si je zrušila :D .. Naštěstí u nás ve škole vařej dobře, ale nechci vědět kolik tuků se za tim dobře tvářícím se jídlem schovává :D .. to já radši ovoce než zeleninu ;) ale ráda si dam nějakou zeleninu jen tak nakrájenou k televizi :)

12 Leela Leela | Web | 28. února 2012 v 18:18 | Reagovat

Přesně :D do osmnácti víkend co víkend a pila jsem, nejradši rum s colou nebo vodku a jak přejde těch osmnáct, tak to neni asi tak dobrý, piješ legálně že jo.. :D takže teď když si něco dam, tak jedině bílý víno.. Občas tequilu.. ale nevydržim nic, jak už nejsem zvyklá pít :D.

13 Thick_Mia~* Thick_Mia~* | Web | 28. února 2012 v 18:55 | Reagovat

je podmínkou výška a váha? neměřila jsem se snad staletí a ani nevážila, napsala bych jen cca :D

14 Kimberly-s Kimberly-s | Web | 28. února 2012 v 19:32 | Reagovat

Já bydlím právě na vesnici, takže tady je to opravdu totálně v prdce... Hezký plán, ale bohužel se nezúčastním, mám tak nějak svůj denní plán, který se kolikrát mění podle nálady! Přeju ti taky hodně úspěchů jak v hubnutí tak v chlapech! :))

15 celebrity-gallery celebrity-gallery | Web | 28. února 2012 v 19:32 | Reagovat

pod tvůj komentář sem ti napsala recept :-D

16 Cher ~ M. Cher ~ M. | Web | 28. února 2012 v 19:57 | Reagovat

spíš státy, ne? :DD ale pochopila jsem to :DD já Anglii nějak nemiluju, ale do Londýna bych se podívat chtěla :) každopádně chci ale na hrozně dlouho do NY nebo do LA :D :))

17 LucLin LucLin | Web | 28. února 2012 v 20:00 | Reagovat

Moc se těším! :-)

18 Leela Leela | Web | 28. února 2012 v 20:18 | Reagovat

Aspoň vim, že nejsem sama :D. Jo to mi na tom nejvíc vadí, že druhej den je mi blbě a je celej uplně zabitej, páč nemůžu fakt nic dělat :D a jo ty kalorie.. proto už jen bílý víno.. :D Hey jako nemůžu pochopit, jak sem mohla pít rum s colou, fakt bomba :D

19 Cher ~ M. Cher ~ M. | Web | 28. února 2012 v 20:53 | Reagovat

to máš jedno :DDDD
hej přesně :DDD můj sen jako ♥ do LA podívat, pozdravit a vyfotit celebrity a Hollywood, a v NY bydlet :D

20 Cher ~ M. Cher ~ M. | Web | 28. února 2012 v 21:10 | Reagovat

to mi povídej, jako koukám, že jsi jako já :DD věříme v nemožné :DD né, tak jako možná se nám to splní, ale Manhattan nevím teda :D tolik peněz nemám :DDDD ale jako bydlet tam, tak jsem nejšťastnější :D
a hrát ve filmech, jůůů :DD♥ šlo by to jako :DDD

21 Cher ~ M. Cher ~ M. | Web | 28. února 2012 v 21:30 | Reagovat

hej to máš jako pravdu :DD největší problém ale bude se k nějakému tomu filmu vůbec dostat :DD musíme jít na nějakou party a tam potkat režiséra a zalíbit se mu :DD pak nám dá malou roli, a nakonec nás bude chtít někdo jinej pro velkou roli :DDD
krásko, jdu snít :D o americkém snu :D

22 MiSs Cute MiSs Cute | Web | 28. února 2012 v 21:32 | Reagovat

Určitě se přihlásím toto přesně potřebuju :D

23 fixky-libri fixky-libri | Web | 29. února 2012 v 9:27 | Reagovat

Ahoj, děkuju.. Jinak Křídla jsou bezva, čtou se strašně dobře! Určitě si je přečti ;)

24 Lexie Lexie | Web | 29. února 2012 v 10:27 | Reagovat

AHoj, spřátelíš prosím? Moc ráda bych se do toho tvého projektu zapojila =)

25 terez:) terez:) | Web | 29. února 2012 v 11:15 | Reagovat

ja se stydim zverejnovat svoji vahu:D:Dale myslim ze je to skvely napad,mozna to zkusim,popremyslim o tom;):)

26 Kath* Kath* | Web | 29. února 2012 v 14:39 | Reagovat

Je to úžasný nápad, jdu ti poslat ty údaje :-)

27 Blonde Blonde | Web | 29. února 2012 v 16:12 | Reagovat

Rozhodně se hlásím, jdu posílat, přesně tohle jsem potřebovala :D

28 cloudy cloudy | Web | 29. února 2012 v 22:03 | Reagovat

znie to dobre:) Ale ja mám veľmi obmedzený čas s príliš veľa aktivitami, takže musím mať skôr úplne individuálny plán... :X :) ale nápad senzačný!;)

29 Čokoládka Milka Čokoládka Milka | Web | 29. února 2012 v 22:20 | Reagovat

Myslím, že tento projekt je skvelý a originálny nápad :) Rada by som sa zapojila, keby to sem pribudlo trošku skôr... Už som si totiž našla diétu ktorá mi vyhovuje, držím ju od pondelka :-/ v každom prípade by som sa sem prišla pozrieť aspoň na tie cvičenia :-)

30 Catherinne Catherinne | Web | 1. března 2012 v 18:28 | Reagovat

to zní lákavě.. Asi se přihlásím.. ale nezaručuju, že se vzdám čokolády! :D

31 jedna-si-muska jedna-si-muska | Web | 1. března 2012 v 18:43 | Reagovat

MÁM 15 PŘHLÁŠENÝCH-NABÍZÍM POSLEDNÍ MOŽNOST SE PŘIHLÁSIT-ZÍTRA UZAVÍRÁM :-)

(přeci jen 20 a více už by bylo moc.. :-) )

32 Domi:) Domi:) | Web | 2. března 2012 v 17:33 | Reagovat

Chci se přihlásit ale nejde mi ti odeslat mail :(

33 Domi:) Domi:) | Web | 2. března 2012 v 17:46 | Reagovat

Konečně se to odeslala, doufám, že jsem to ještě stihla! :)

34 Zdenika Zdenika | 2. března 2012 v 18:19 | Reagovat

Ahoj,
náhodou jsem narazila na tento blog.
Ráda bych se k vám taky přidala.
Jdu poslat mail ;)

35 jedna-si-muska jedna-si-muska | Web | 2. března 2012 v 18:57 | Reagovat

UZAVŘENO! :-)

36 i-wiil-be-happy i-wiil-be-happy | Web | 3. března 2012 v 8:01 | Reagovat

Hele prosím mohli by jsme spřátelit,když budem společně hubnout?

37 Cath. ♥ Cath. ♥ | Web | 4. března 2012 v 18:43 | Reagovat

Ahoj omlouvám se ale od projektu musím odstoupit, protože nejsem schopna seřizovat jídelníček podle někoho jiného. Moc mě to mrzí, ale myslím, že jsi i ráda, že máš o jednoho človíčka míň. Opravdu se moc omlouvám :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama