Kolik kilokalorií denně potřebuje vaše tělo?

4. března 2012 v 12:00 | simonka |  FoodandTraining
Ještě než projekt odstartuje mám pro vás zajímavou informaci. Pro někoho možná pomůcku.Usmívající se Aby jste se trošku vyznali v těch všech kilojoulech, kilokaloriích a nemuseli jste se pořád kontrolovat, kolik jich vlastně sníte, našla jsem pro vás na internetu stránku, ze které budu čerpat různé informace.

Dnes vám ukáži, jak si spočítat, kolik kalorií denně vaše tělo spotřebuje, vůči vaší váze (resp.mělo by spotřeovat, aby bylo spokojené).
Je to jednoduché.
Vezmete si vaši váhu a vynásobíte jí číslem 26,3. Výsledek je počet kilokalorií, které vaše tělo za den je schopné strávit aniž by jste přibrali.
Tak si můžete hlídat svou váhu, nastavit si sami kolik kilokalorií denně si dovolíte, aj.Usmívající se
Je samozřejmě doporučená mez min. 1200kcal u žen. (u mužů 1400kcal).

Doporučuji každému si to vypočítat, podle mého názoru je dobré to znát a mnohé to ulehčí při hubnutí - přeci jenom je toho dost, na co stale myslet zpočátku.

Dnes večer zde objevíte jídelníček na pondělí - dobrou chuť předem!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Domi:) Domi:) | Web | 4. března 2012 v 12:09 | Reagovat

Jsem ani nevěděla že se to dá takhle spočítat! .. akorát jak poznám, kolik kalorií je třeba v potravinách který to nemají napsaný na obalu? .. třeba rohlíky, ovoce, zelenina atd! .. nemáš nějakou stránku kde bych to našla? :)

2 YumiMew YumiMew | Web | 4. března 2012 v 12:26 | Reagovat

ty jo to je super, že se to dá takhle spočítat! :) to jsem vůbec netušila :) už se těšim na ten jídelníček :) ... jo a už jsem si tě přidala na skype :) mimochodem to "Kristý" jak jsi mě oslovila, mě strašně potěšilo :D mam nejradši když mi tak někdo řiká :D ale řiká mi tak málo lidí :// :D ... Btw: kvůli tobě jsem k sobě na blog dávala ty fotky z Mandrage tak se mrkni :P bylo jich málo a většina rozmazaný :D

3 BebeSušenka BebeSušenka | Web | 4. března 2012 v 14:58 | Reagovat

To jsem vůbec nevěděla, že se to dá spočíat :O to je super! Ještě zjistit jaké jídlo má kolik kalorií jak psala Domi:)..zkusím to někde najít :-)

4 BebeSušenka BebeSušenka | Web | 4. března 2012 v 14:58 | Reagovat

[3]: promiň, nevšimla jsem si posledního článku:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama