Únor 2016

CHINASKI asi postopadesáté

28. února 2016 v 8:35 | simonka |  diary
Dobré ráno všem, co jste vzhůru takhle brzo jako já,

hrůza děs, nemůžu spát už od 6:00. Nevím, co se to se mnou děje... Jindy bych normálně spala, ale cítila jsem se vyspalá, plná energie a elánu. Nechápu, vážně ne. Smějící se Možná to je tím, že jsme, NAŠTĚSTÍ, přišli domů z včerejšího koncertu, relativně brzo, a tak jsem stihla načerpat potřebné síly. Asi jo. Ale dost blábolení a bloumání o tom, proč nemůžu už spát, zpátky k samotné podstatě věci... Jaký byl včerejší koncert kapely CHINASKI?

N-E-J-L-E-P-Š-Í


To bylo dost výstižné, ne.Smějící se No dobře, začnu tam, kde jsem včera skončila... Včera ve 4 odpoledne jsme jeli s mužem otevřít fitko a zacvičit si. Včerejší den byl ve znamení tréninku nohou (=leg day), docela dobrý nápad pár hodin před koncertem...Smějící se Z fitka jsme se dostali domů v 6, stavili jsme se po cestě pro kebab, jelikož jsme doma neměli navařeno a už bychom to nestíhali. No byla to neskutečná dobrota, co Vám budu povídat, neměla jsem ho přes dva roky. Ani jsme ho nedojedli, po půlce nám bylo těžko, nejsme zvyklí, haha. Smějící se Ale účel to splnilo - naplnili jsme si bříška a mohli jít spokojeně na koncert.


Před samotným koncertem jsme se stavili v hospodě za zbytkem rodiny, kde jsme zvládli jedno pivko. Díkybohu za 12°Plzeň. (Proč? Vysvětleno bude později...Smějící se)

Akce se konala v kutnohorském Kulturním domě - Lorec. Před "kulturák" jsme dorazili pár minut po osmé a museli čekat v příšerné frontě. A to takové, jakou neznáte ani z maturitních plesů! Lidi se zbláznili, říkala jsem si. Smějící se No, dovnitř jsme se ale dostali, místečko jsme si také nějaké uloupili a čekali než na podium přijdou frajeři z kapely CHINASKI.

21:00 a máme je tu! Když na začátku řekli, že budou hrát jen písničky z nové desky (album Rockfield, jo bylo to zakončení Rockfield tour, to jsem Vám asi neřekla, promiňteRozpačitýSmějící se), tak jsem se trošku zarazila, protože znám pouze jednu, a sice "Ráno" a to jí ještě ke všemu moc nemusím. Proto jsem byla VELICE potěšena, když zahráli téměř všechno - od silnýho ročníku 70, přes pohodu, klídek a tabáček, po pana Vedoucího, apod... Strašně moc jsem si to užila! Všichni si to užívali, to bylo na tom, to nejlepší! Byla tam neskutečná tlačenice, šlapanice, strkanice, ale mně to bylo naprosto jedno... Tohle byla MOJE chvíle, MŮJ čas s kapelou. A taky čas s hnusným pivem Staropramen, to se vážně nedalo pít... Zlatá 12°! Smějící se

Ani nevím, proč jsem to tak prožívala, zase.Smějící se CHINASKI jsem slyšela na živo už asi pětkrát... pravidelně na festivalu Votvírák, kam jsem jezdívala, nebo když měli v okolí koncert. POKAŽDÉ jsem si koncert užila na 120%! A všichni, kdo tam byli se mnou, také. Já teda nevím, no, ale podlě mě, CHINASKI, během svého koncertování, vypouští mezi lidi asi fakt nějakou moc příjemnou atmosféru, která mě, a všechny ostatní, vždy přivede do maximální euforie... Jediné, co mohu říci je: DÍKY, HOŠI, jste frajeři, příště zas!Smějící seS vyplazeným jazykem A Vám chci říct jedno - pokud se Vám líbí tento žánr hudby nebo jste na CHINASKÁCH třeba nikdy nebyli, když budete mít možnost (bude koncert ve Vašem okolí, či jezdíte na fesťáky), NEVÁHEJTE! Tohle je prostě nezapomenutelné. Usmívající se

Co říct k fotkám a videím... Samozřejmě jsem si vzpomněla, že vlastním něco, čemu se říká mobil, a pokusila se pár fotek vyfotit. Všechny jsou nepoužitelné. Ta nepoužitelnost bude ukázána na JEDNÉ JEDINÉ fotce, dále nebudu komentovat. Smějící se Videa mám asi tři, tím se musím probrat, a prodiskutovat jejich použitelnost. Myslím však, že jedno video by mohlo v mém malém testu použitelnosti obstát. Tak se, možná, máte na co těšit. Kdyžtak - youtube, vždy k dispozici. S vyplazeným jazykem

Tak takhle vypadá věrná nejlepší zpěvačka, tanečnice a naprosto věrná fanynka... Hrůza, děs, vypadám jako blázen!Šlápnul vedle Utancovaná, ukřičená,...jo, prostě jsem si to užila!Smějící se



Děkuju moc mamčinýmu příteli za skvělý dárek k Vánocům, děkuji všem, co tam byli a užili si to se mnou!

Tak já jdu na snídani, hezkou neděli přeje, Simona Růžičková

Ovesné muffiny

27. února 2016 v 13:59 | simonka |  FoodandTraining
Ahoj všem čtenářům,

začal víkend a tím i čas na nějaké zdravé pečení. Pokaždé, když se ráno probudím, podívám se, co je nového na instagramu. Smějící se Závislák, no. Rozpačitý Sleduji hodně uživatelů, kteří žijí aktivním zdravým životním stylem a tentokrát jsem se inspirovala receptem na ovesné muffiny. Recept mě nadchl natolik, že jsem se rozhodla je upéct ještě dnes dopoledne. Po snídani jsme se s mužem vydali do obchodu koupit nezbytné suroviny - chia semínka, které jsem stejně plánovala koupit už delší dobu a navíc je měli v akci, takže superSmějící se a slunečnicová semínka. Samozřejmě jsem neodolala a koupila čokoládové alpro, do zásoby. S vyplazeným jazykem

Vrhla jsem se na pečení, a ani ne za hodinu bylo hotovo. Po obědě jsme sedli s rodinou ke kafi a pochutnávali si na mém výtvoru... všem muffiny moc chutnali, tak jsem se rozhodla podělit se s Váma o recept, případně někoho motivovat ke změně jídelníčku, inspirovat zdravým životním stylem.

Ovesné muffiny



Co potřebujete:
100g ovesných vloček
2 vejce
20g chia semínek
20g slunečnicových semínek
2 lžíce kakaa
skořice
třtinový cukr
trochu vody pro lepší konzistenci

Z vajec použijeme jen bílky a vyšleháme do pěny. Poté přidáme zbylé ingredience, zamícháme a naplníme formu na muffiny (košíčky). Pečeme v troubě při 150°zhruba 25 min (já pekla asi jen 15 min, záleží, jak máte rozheřátou troubu,... musíte to trochu sledovat).

Během pečení si připravíme náplň...

Uvaříme puding (buď normální, nebo bezlepkový, já použila normální, bezlepkový nevedemeSmějící se), do kterého zamícháme odměrku proteinu. Ve chvíli, kdy je puding hotový, jej smícháme s 250g odtučněného tvarohu. Náplň osladíme stévií.

Na muffiny nanášíme naší náplň a ozdobíme ovocem, dle fantazie. Já použila borůvky a jahody, jelikož jich mám ještě poměrně hodně. Smějící se Vznikli mi z toho takový usmívající se smajlíci - to bylo docela rozkošné. Smějící se

Hotové muffiny necháme chvíli odstát v chladu, poté servírujeme.

Voilá - máme hotovo, papámeS vyplazeným jazykem Dobrou chuť!

Teď s mužem odpočíváme a nabíráme síly do fitka. Ve čtyři otevíráme... Večer jdeme s rodinou na koncert kapely Chinaski, u nás v Kutné Hoře, tak se nemůžu dočkat. Zjistili jsme, že koncert začíná v 20:00 a končí 22:00, přičemž od osmi hraje teprve nějaká předkapela, a Chinaski přichází na scénu až v devět. Docela mě štve, že po hodině jejich hraní bude konec a čau, běžte domů. No, tak to v životě bývá... Užiju si to i tak. Mrkající Zítra musím udělat nějaké věci do školy, tak snad přijdeme dnes domů brzo, abych se dostatečně vyspala. Co máte v plánu na dnešek vy?

Já se s vámi pro dnešek loučím, a zítra se ozvu s reportem za uplynulý týden, možná se můžete těšit i na fotky z Chinasek, podle toho, jestli budu fotit (nebo budou fotky dostatečně kvalitníSmějící se).

Mějte se krásně, zdraví, Simona Růžičková

Studium na vysoké škole - cestovní ruch

25. února 2016 v 13:56 | simonka |  diary
Jsem absolventkou kutnohorského gymnázia, takže rozhodnutí o studiu na vysoké škole bylo celkem jasné. Takhle - všeobecné gymnázium je sice fajn, ale v dnešní době najít vhodné uplatnění "jen" s maturitou z gymplu není taková sranda. V roce 2013 jsem tedy navštívila Den otevřených dveří na Univerzitě v Hradci Králové, zkráceně UHK (odteď budeme používat), a v září téhož roku jsem tam začala studovat...

Zdroj obrázku: oficiální stránky VOŠ a SPŠ, Jičín

Představení ŠMAKOUNA + RECEPT!

24. února 2016 v 17:12 | simonka |  FoodandTraining
Ahoj všem, co mě právě čtete!

Dneska jsem byla od rána ve škole a zhruba před hodinkou jsem se dostala domů. Už toho mám plné zuby, ale ten poslední semestr snad uteče jako voda. Smějící se Mám rozepsaný článek o studiu na vysoké škole, ovšem kdy ho dopíši, toť otázka. Začala jsem s ním včera na praxi, tak se mi snad podaří jej zítra dopsat. Usmívající se Myslím, že by Vás to mohlo zajímat, případně namotivovat k dalším studiím. Mrkající No uvidíme...


Tento článek však není povídací, nýbrž spíše recenzního charakteru. V poslední době jsme si s mužem hodně oblíbili produkty Šmakoun od výrobce Adler Proteiner. Já jsem o Šmakounovi věděla už dříve, ale nikdy mě nákup nijak nelákal. Vlivem doby, a hlavně asi instagramuSmějící se, jsem si řekla, proč nezkusit něco nového... Tak jsem s odhodláním vyrazila do obchodu.

Shrnutí uplynulého týdne + FOTOREPORT

21. února 2016 v 21:12 | simonka |  diary
Hezký večer všem bloggerům a potenciálním čtenářům,

momentálně sedím v posteli pod peřinou, venku pekelně fouká vítr, a sledujeme s mužem Catch me if you can (více info zde na ČSFD) Já osobně tento film vidím poprvé (stydím seNevinný), tak jsem zvědavá. Muž mi říká, že je to hodně kvalitní film, hlavně natočený podle skutečné události, a tyhle filmy já mám ráda. Tenhle článek věnuji takovému shrnutí uplynulého týdne, aneb co se u mě dělo zajímavého (či nezajímavéhoSmějící se)...


Tak hezky popořádku... v pondělí a čtvrtek jsem byla na praxi, kterou mám, v rámci Univerzity, povinnou. Musíme splnit celkem 40 dní praxe, abychom mohli ke státnicím. Je celkem jedno, kdy si tyto dny odbydeme, zda v prvním, druhém, či dokonce třetím ročníku. No, světe div seSmějící se, já to PŘEKVAPIVĚ, nechala až na poslední semestr třeťáku. Naštěstí mám školu už jen jeden den v týdnu, resp. dva, ale páteční jednu hodinu nepočítámSmějící se. Takže to jde docela dobře zvládnout. Ale 40 dní je docela mazec. Navíc musíme mít 2 poskytovatele, to znamená, že můžeme splnit max 20 dní u jednoho a potom najít druhého poskytovele, kde dochodíme dalších 20. Já mám za sebou 12 dní a jsem hotová. Není to žádná dřina, chodím do Informačního centra v Kutné Hoře, kde zároveň bydlím, opravdu se tu nepředřu, ale za to se tu pekelně nudím. Můj pracovní den začíná v 9 hodin a končí ve 3. Takže šest hodin sedím za pultem a komunikuji s lidmi, kterých také není moc, kor teď v únoru, kdy není hlavní sezóna. Trošku mě štve, že jsem si praxi zde neudělala loni v létě, aspoň bych byla více v kontaktu s cizinci a mohla procvičovat jazyky... Ale i tak trochu komunikuju v angličtině, zejména s japonci/vietnamci/čínany či co je to za národnostSmějící se. Druhou část praxe budu vykonávat též v Kutné Hoře, ale v Českém muzeu stříbra, ale to budu vyjednávat až po úspěšném skončení tady...

V pondělí večer jsme s mužem vyrazili na pozdní valentýnskou večeři do Čáslavi, nedalekého města od Kutné Hory, zhruba 15 kilometrů. Navštívili jsme Restauraci a penzion V pivovaru, kde vaří opravdu výborně. Tato restaurace zde působí teprve od ledna, dříve byste jí našli v Tupadlech, pod jménem Veranda. Pokud bydlíte v Kutné Hoře, Kolíně, Čáslavi nebo okolí, určitě si sem zajeďte na něco dobrého, můžeme jen doporučit. Jídlo je opravdu výborné, porce převeliké (takže moc předtím nejezteSmějící se) a ceny úměrné k porcím. Obsluha též super. Restaurace je oddělená na kuřáckou a nekuřáckou část, což je také velké plus. A co jsme si dali? Jsme milovníci zdravého životního stylu a steaků, takže volba byla jasná: 200g hovězího steaku se selskýmu bramborami. No mňam... dokonce jsem se rozhodla, že zde nejspíš v létě udělám oslavu narozenin. Není nic lepšího než se pořádně a výborně najíst a zapít to deci bílého vína.


Ve středu jsem měla jet do školy, ale bolelo mě příšerně v noci a ráno břicho, tak jsem raději zůstala doma, protože mi fakt nebylo hej. Udělala jsem si alespoň nějaké povinnosti a den pro sebe, který jsem opravdu potřebovala. To víte, když jsem teď pořád na praxi od 9 do 3, tak přijdu domů, sjedu do obchodu či jen pro maso, uvařím a je zas večer, a to se chci věnovat muži. No bude to zajímavé, až budu pracovat, což se už taky blíží rychlosti blesku. Začínám se poohlížet po pracovních možnostech v Kutné Hoře a okolí a chodím na pohovory. Sice bych chtěla pokračovat na navazující studium, ale už jen distanční formou...

Čtvrtek jsem zasvětila opět praxi a v pátek jsem jela do školy, v domnění, že jedu na onu zmíněnou jednu hodinu, která ve finále odpadla. Docela pech, no byla jsem pěkně naštvaná. Nerozhodný Zajela jsem si alespoň do nákupního centra a pořídila ve FootLockeru miláčkovi úžasnou bundu za ušetřené penízky na polaroid. Co bych pro něj neudělala!

V pátek měla mamka opožděnou oslavu narozenin s přáteli v hospodě, tak jsme zašli na pivko (to jsou ty naše cheatySmějící se). Bylo to hodně příjemné posezení a celkem sranda. Poslední dobou chodíme posedět hlavně s nimi, dost si rozumíme a nasmějeme se. Případně jdeme s přáteli blíže do centra... ale teď je celkem málo času.

Když jsme v sobotu dopoledne přemýšleli, co budeme dělat, rozhodli jsme se, že pojedeme navštívit matičku Prahu. Hlavní důvod byla koupě nových bot pro muže. První zastávka byl Chodov, který jsme po hodině opustili, jeli jsme se tam v podstatě jen najíst do Ugovy salaterie, která tam je opravdu obrovská. Já tam miluji polévky, dala jsem si velký bramborový krém a zasytil mě teda pořádně. Muž klasicky salát. Smějící se Milujeme freshe z UGA! Hlavně 12! Tuším, že se tento typ skládá z manga, malin a pomerančů, nepamatuji si to ale přesně, ačkoliv jsem ho měla už nespočetněkrát. Smějící se Největší mňamka. Muž si dal 8 - víceméně tvořený z ostružin, který byl teda taky moc lahodný. Za mě UGOVA salaterie hodně TOP záležitost, ale je to poměrně drahé. Zase ale platí, že za dobré věci si člověk připlatí...


Z Chodova jsme jeli přímo do Footshopu, který byl pro nás naprostým zklamáním, takže jsme se přesunuli na Centrum Černý Most, kde ve finále muž boty pořídil. Už dlouhou dobu chtěl rosherun, tak je konečně má, a je naprosto spokojený. I já jsem spokojená, že konečně vybral ty správné. Já jsem si koupila knížku v bakalářce a to bylo všechno. Momentálně mám vše a nic nepotřebuju a ani mě nic nezaujalo. Přijeli jsme domů a jeli rovnou do fitka, protože jsme zavírali. Tak jsme dali lehké kardio a šup spát, protože jsme byli utahaní jak mimina.

Protože jsme šli včera brzo spát, probudili jsme se dnes relativně brzo, kopli do sebe ovesnou kaši a pádili otevírat fitko. Teď jsme přijeli z návštěvy od babičky, která do nás nacpala kuře s bramborem, už ví, že jedeme zdravou stravu, tak tomu přizpůsobila svoje vaření. Smějící se Byla to velmi příjemná návštěva, mám tyhle rodinné sešlosti moc ráda...


Zítra vstávačka na praxi, moc se mi chce, no...Smějící se aspoň to už ubývá a přijde čas, kdy řeknu pápá. Dneska se nám vůbec nechtělo vařit, kor teď, takže zítra budu opravdu improvizovat s obědem, no snad něco vymyslím.

Tak hezký večer, a dobrou noc, přeje Simona Růžičková

Ranní snídaňkování

21. února 2016 v 15:00 | simonka |  FoodandTraining
Ahoj, ahoj, ahoj všem, co právě projíždíte mým vyšperkovaným blogem! Smějící se
(Mám dneska nějakou výýbornou náladu!)

Ráno jsme vstávali s mužem už okolo 9, protože jsme dnes museli v 10 otevřít fitko. Vyšla na nás řada. Tak jsme dopoledne zasvětili cvičení a dali co proto ramenům a bříšku. Musím vám říct, že ty ramena mě teď opravdu bolí. No, je vidět, že trénink byl pořádný. S vyplazeným jazykem K snídani jsme měli ovesnou kaši (víceméně jako vždySmějící se), kterou jsem slupla jak malinu (docela vtipné je, že jsem v ní ty maliny doopravy i mělaSmějící se, no jo, byly v bille v akci, proč to nekoupit...) I přes vynikající snídani jsem se těšila na oběd. Včera jsme málo jedli, no... PlačícíSmějící seSmějící se

Každopádně pointou tohoto článku není popis dnešního dne, ani žádného jiného, nábrž foto inspirace na zdravé a mooc dobroučké snídaňky. Snídaně je základ KAŽDÉHO dne. Já nevím, jak vy, ale já, když se nenasnídám, tak nefunguju (nebo aspoň ne na 100%). Navíc mám dost nízký tlak, takže snídat musím. Zkrátka a dobře, snídat se prostě musí! Teda aspoň, pokud chcete jíst zdravě, pravidelně a cítit se dobře... Mrkající

Připravila jsem pro vás malou inspiraci, co si dát ráno dobrého, resp. jak perfektně nastartovat den (a udržet ho perfektním...) Veškeré fotky jsou z mého osobního instagramu, kam se snažím pravidelně přispívat, tak mě můžete ZAČÍT SLEDOVAT a třeba vás něčím inspiruji. Pokud instagram nemáte, tak já samozřejmě budu pravidelně přispívat i zde (předpokládám ohled za zdravou výživou za uplynulý týden). Takže nebudete o nic ochuzeni. S vyplazeným jazykem

Nejradši mám k snídani ovesnou kaši... příprava je opravdu jednoduchá (hotové je to během pěti minut) a chutná to výborně. Zasytí na docela dlouhou dobu, takže pokud nestíháte někdy svačiny stejně tak, jako já, tak ovesná kaše je dobrá volba. Mrkající Záleží na vašem uvážení, kolik si jí uvaříte, jak jsem psala - pokud nesvačíte, je lepší se nadlábnout více k snídani, ale zase, abyste nepraskli. Smějící se Proto je nejlepší jíst opravdu pravidelně, menší porce, NEpřejídat se.

A jak ty kaše můžou vypadat?




Pokud mám ráno více času (což není moc často, takže se bavme spíše o víkendech...Smějící se), snídám moc ráda ovesné palačinky. Musím říci, že si na nich pochutnám kolikrát mnohem více než na ovesných kašičkách! Ovšem příprava je podstatně složitější (ale nic hrozného), déle to trvá, no. Ale výsledek je přímo k popukání - no ne?


Taky mám dny, kdy mám sladkého plné zuby a potřebuji změnu. (Moc často to není, abych se přiznala, kaše a palačinky prostě vedouSmějící se) Ale dobrou alternativou jsou míchaná vajíčka - měli by se spíše konzumovat bílky, ale to mi moc nejede... Smějící se nebo žitný chléb s čímsi, já jsem dělala nedávno avokádovou pomazánku, tak jsem zbytek slupla i k snídani (což už ale neudělám, protože mi bylo poněkud těžkoRozpačitý) Ti přikládám za vinu ale cibuli, kterou prostě ráno těžko strávím. Každopádně k véče byla super, ale ráno nic pro mě (rozumějte - chutnala mi, ale potom jsem jí proklínalaSmějící seSmějící se) Jak jsem řekla, záleží pořád na vaší fantazii a zda preferujete raději vajíčka nebo kus pečiva... BTW. žitný chléb mohu opravdu doporučit, dlouho jsem se ke koupi odhodlávala a vůbec teď nechápu proč! Vynikající záležitost!



A co snídáte VY? Podělte se o své tipy a dejte vědět, jestli jsem vás třeba inspirovala... A pokud máte instagram, nezapomeňte, že i jedna-si-muska.blog.cz jde s dobou!

Pac a pusu, zdraví a hezký zbytek neděle přeje, Simona RůžičkováLíbající


15.2.2016 - Návrat k blogování

15. února 2016 v 13:45 | Simona Růžičková |  diary
Zdravím všechny potenciální čtenáře!

Po letech jsem se to tu rozhodla oživit a začít znovu psát, neboť mě to pořád velice baví, a taky mi přišla škoda blog rušit. I když se nikdy nedostal pořádně do povědomí. Smějící se Řekla jsem si, že to ještě jednou zkusím. Zkusím v sobě probudit tu pravou blogerku, která sklidí od svých čtenářů úspěch... Mrkající
Během let mé neaktivity se hodně změnilo... Dříve bych Vám ráda napsala o všem, co se v mém životě stalo, ale to bychom tu byli strašně dlouho a ve finále by to nikdo ani nečetl. Takže budu psát ve zkratkách...